多吃膳食纖維五谷類(lèi)食物均衡營(yíng)養(yǎng)

     根據(jù)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指定的“平衡膳食寶塔”建議的比例選擇每日的食物種類(lèi)和數(shù)量，多吃五谷食物，少量吸收脂肪、糖、鹽，再加上實(shí)力的運(yùn)動(dòng)，是維持均衡營(yíng)養(yǎng)和身體健康的方法之一。唐人福新研發(fā)的膳食纖維糕點(diǎn)---全麥切片、黑維切片，膳食纖維蛋卷等就是一款方便，含豐富膳食纖維的健康五谷類(lèi)食物。

   

 以下是唐人福無(wú)糖食品營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，油脂類(lèi)處于平衡膳食寶塔頂尖，吃最少，酸奶乳品及魚(yú)，禽肉類(lèi)，豆類(lèi)及蛋類(lèi)處于塔尖下吃適量。蔬菜、瓜果類(lèi)日常吃多些。五谷、面包、粉類(lèi)處于塔底層，吃最多。